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<p>快节奏下，生活与工作的压力如影随形，我们常常陷入内耗与焦虑，如何才能走出这片低谷？本期节目邀请了十音，我们同在自媒体行业摸爬滚打多年，历经了诸多低谷时刻。怎样从内耗中挣脱？又如何在困境里重寻生活的热情与动力？这期播客，我们将聊聊自己走出低谷的真实历程，希望能为身处迷茫的听众朋友们重拾能量，迈向新程！</p><p><strong>🎙️嘉宾介绍</strong></p><p>十音（小红书：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5f8fd0aa000000000101eb0b?xsec_token=YBRg0j6MOPnl-NqBoyf_Pimr5L0A1z78b7Zp90vwtcF6o=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5914546250c4b41bd76fc5be&apptime=1744723525&share_id=271d244152c1485dbcaddcffac8423a4">十音Shiyin</a>）</p><p>自媒体博主/秋拾记 主理人</p><p><strong>🎙️三十而丽主播</strong></p><p><strong>我们的小红书指路：</strong></p><ul> <li>萧萧（小红书：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/566c634c44760813c81388ea?xhsshare=CopyLink&appuid=566c634c44760813c81388ea&apptime=1685105306">萧萧Carol</a>）</li> <li>西蓝发（小红书：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5571317c3f95a333d87b579b?xhsshare=CopyLink&appuid=5571317c3f95a333d87b579b&apptime=1685105290">西蓝发</a>）</li> <li>三十而丽（小红书：<a href="https://www.xiaohongs...