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<p>hello 大家好，欢迎大家收听第16期「说话看书」</p><p>这期节目我们聊的是一本读起来“又轻又重”的社会观察随笔集——鲍曼的《无法独处的现代人》。</p><p>起初只是因为咖啡店的一次观察，我们仨开始讨论“独处”这个话题，结果聊出了很多意想不到的感受：</p><p>为什么刷小红书1小时会更累，而看黑塞15分钟却能治愈？<br>什么是真正的独处？自由是前提还是结果？<br>成年人的独处需求，为什么说不出口？<br>每个人都有被at的时刻，但我们真的非得马上回复吗？<br>裸辞之后的人生会更轻松吗？（未必。）</p><p>这期聊得很轻松，像是在朋友家的客厅里聊天，希望你听完之后也会有一些生活的灵感～</p><p>⸻</p><p><strong>你会听到：</strong></p><p><strong>INTRO</strong></p><p>00:00 为什么要录这期播客？（还有手表修不好的故事）<br>01:40 在咖啡店看书时的观察：全场40人，30人玩手机<br>02:22 《无尽的玩笑》共读进度</p><p><strong>独处到底是什么？</strong></p><p>04:43 我们需要“把门关掉、手机关掉”才能独处吗？<br>05:47 凌晨4点看星星：现代人自由的唯一时刻<br>06:33 打开勿扰模式，也挡不住消息的焦虑？<br>07:40 刷社交网站算独处吗？<br>08:25 刷视频比读书更累：被投喂的信息让人麻木</p><p><strong>切换状态的困难</strong></p><p>10:17 如何从工作状态切换到真正的放松<br>12:32 网球、跑步和早起：独处有时也需要“动”<br>14:08 找回身体的感受，也找回了片刻的自由</p><p><strong>消息轰炸 & 社交疲劳</strong></p><p>15:22 “我发现其实我没有那么重要，但为什么大家都@我？”<br>18:48 面对面也不能聊天了：短视频比对话更有“回报”<br>21:21 为何越来越多人只愿意线上交流？</p><p><strong>每个人的独处定义</strong></p><p>25:41 什么才算是真正的独处？<br>27:11 为什么有些人会觉得和家人待在一起也不是独处？<br>28:30 哪怕只是“刷停车码”，也能打断心流状态<...