永葆青春的科学艺术：解码衰老，重塑活力 - 心灵对话

衰老真的无法避免吗今天聊了个有意思的话题——衰老。专家告诉我们，通过科学方法完全可以调控衰老过程甚至减慢速度。比如规律运动、间歇性断食和增加肌肉量都能帮助我们保持年轻状态。更重要的是心态调整，现在就开始改变吧！记住，抗衰老是一场马拉松，关键在于持之以恒。听完这期节目，你会对优雅地老去有新的看法。