心理韧性不是课程，而是终身打理的花园 - 心灵对话

今天我们请来了心理专家陈明阳老师聊聊如何让心理韧性持续绽放。我们用花园作比喻，探讨了不同年龄阶段的心理养护需求。还讨论了认知灵活性、压力管理方法的个性化选择。最后谈到社交连接与独处的重要性，提醒大家心理韧性的建立不是孤军奋战，也需要适时求助。希望你也能找到适合自己的养护方式，让心灵花园四季常青。