重启人生：如何战胜下班后的疲惫感 - 心灵对话

工作累成狗，怎么办？听听专家怎么说。今天聊了聊如何对抗下班疲劳。陈老师分享了他的秘诀，比如虚拟通勤、散步半小时、制定小目标、改变休息方式。你是不是也常瘫在沙发刷手机？其实，这只会让你更累。真正的休息可能是写日记、读书、发呆，甚至跳舞，你尝试过吗？重新定义休息，找回生活的乐趣吧！别再把所有精力都耗在工作中啦。学会说“不”，给大脑放假，每晚找点值得期待的小事做起来，享受生活才是王道。