【美文】07其实，你忘了爱自己 - 艾说日语

沈黙の時間を取っていますか 自分とひとりきりになる時間を取っていますか。 静かな、誰にも邪魔されない、自分との会話をしていますか。 自分の心の微妙な動きに、気がつき始めていますか。 自分をじっくり知る時間をもうけましょう 一人でいると孤独になって、寂しくていてもたってもいられないような気持ちになり、焦って誰かれかまわずしがみついてしまうということのないよう、 少しずつひとりでいる時間を長くしていってください。 自分は、自分にとって一番大切な人間であることを、何回も言い聞かせましょう。 自分を大切にできれば、周りの人も大切にできるようになることを信じて、自分に優しくしましょう。