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<p>大家好，欢迎来到《纵身一跃》🐬，我是珍妮子。</p><p>本期节目是和<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62e965934e942f4877349b7c" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">《下楼散步》</a>的主播晓一的深夜漫谈。在立夏的晚上，晓一从广州来到我在深圳的家里，在暖黄的落地灯下，我们一边碰杯一边聊天，椅子上是在睡觉的猫猫~</p><p>在深圳这座大城市里，我独居了5年+，晓一也在广州独居过两年，我们都深感一个人生活真的会上瘾！</p><p>一个人可以做好多事情，一个人散步，一个人看电影，一个人练瑜伽，一个人看夕阳......一个人可以做任何事情。独处空间的大小并不重要，在哪里也不重要，有的人在电影院，有的人在居酒屋，有的人在楼下的车里，还有的人，是在瑜伽垫上获得独处的空间。</p><p>晓一和我分别写下了自己的“治愈法门”：</p><p>🌳晓一喜欢：</p><ul> <li>去城市公园里散步</li> <li>瑜伽，瑜伽让我感受到日常的力量</li> <li>听播客/音乐做家务，感受流动性的当下</li> <li>去尝试一项没有试过的运动“攀岩”</li> <li>为自己做一顿有仪式感的饭，虽然不见得好吃</li> <li>找一处空旷地带，在傍晚看夕阳。</li> <li>看日剧——我们和日本的年轻人很像，脚下要不停奔跑，在高压的空气里，我们靠啤酒、美食、和爱活下去。</li></ul><p>🐬Jenny喜欢：</p><ul> <li>睡个好觉：情绪稳定的基础</li> <li>瑜伽：醒着生活</li> <li>散步：从水里探出头来喘气的瞬间</li> <li>喝咖啡：浓郁的咖啡香气，让我的能量条提升一大半</li> <li>看书｜看剧｜好电影：一本厚厚的书、一部长长的剧，是一种陪伴</li> <li>独处：我的充电器</li> <li>跟猫猫玩儿：光是看着他，已经很治愈</li> <li>断舍离收拾家：清理、归置让我感到秩序</li> <li>写作：写作和表达的欲望，是一件珍贵的礼物</li></ul><p>也欢迎大家在评论区分享你的“治愈法门”！希望你也能获得一个人生活的空间和自由...