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<p>大家好，欢迎来到《纵身一跃》🐬，我是珍妮子。</p><p>人人都说要好好爱自己，爱自己是终身浪漫的开始，听了太多这样的口号，这是消费主义的话术吗，还是鸡汤式的口号？究竟怎样才是爱自己？</p><p>最近有不少朋友跟我说，觉得我的状态很棒，有在闪闪发光。我自己也有相同的感受，对自己的身心状态到了一个比较满意的阶段，时常感到有一股饱满的能量迸发出来，很开心。在思考和觉察了一段时间之后，我觉得我到了一个不错的状态，在这一期，我想和大家浅浅分享一下，究竟什么是爱自己，怎样才算爱自己，以及一些我觉得很受用的可以好好对待自己的小tips。</p><p>愿大家都能完整地接纳自己，充分地尊重自己的感受，充分地尊重自己的完整性和主体性，充分地爱自己💙</p><p>本来这一期约了一个很棒的嘉宾，也是「探索者」系列的第一期，但这个嘉宾因为在做一个很紧急的项目，于是我们计划下周再录。剧透一下，她是一个很棒的律师，大家可以小小期待一下~</p><p>感谢陈律师弹奏的钢琴曲《不能说的秘密》，很好听，在片尾放了完整版本，推荐大家去听！</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lscFwPONbXj4-kLn5YKzUotXROlB.jpg"/></figure><p>👆暮色四合中陪我剪播客的小猫，本期播客我家闹子的营业含量过高了。</p><p><strong>【本期关键词】</strong></p><p>爱自己丨允许丨接纳</p><p><strong>【时间线】</strong></p><p>03:53 买买买就真的是爱自己吗，买买买就真的是肤浅至极吗？</p><p>04:38 满足自己的需求，是爱自己的一种方式</p><p>05:38 当自己的养育者，满足自己的需求；抽丝剥茧地剖析自己，发现自己的需求</p><p>00:00 我家小猫总是特别直接、大声、坚持地表达他的需求</p><p>11:47 诚实地面对自己，知道自己天然是个番茄，就接纳自己，不要挣扎着去当一个苹果</p><p>14:10 短板也不一定要补的，跟着自己的感觉走，就会有很好的反馈</p><p>15:13 情绪不被别人接纳和理解，但我可以自己去允许，去接纳</p><p>17:25 自己，自己，自己，把关注点放在自己身上，建立自己的边界</p><p>19:...