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<p>我们常常听到“贤妻良母”、“温柔贤惠”这样的专属于女性的词汇，社会往往对女性有着更为严格的固定的角色和期待。许多人在这样的社会预期、外界评价和内心根深蒂固的限制性信念中挣扎，以至于迷失了自我，难以找到人生的导航出口。</p><p>那么如何更好的认识自己，挣脱普世价值赋予我们的枷锁？本期节目，我们邀请到心理咨询师崔崔跟我们一起围绕《再见爱人》这一档drama的热播节目，静下来聊一些并不drama的事情。透过他们看到的同样存在于我们身上的问题，我们又该怎么摆脱社会或他人对自己的固定期待，主动定义自己的生活与价值并且找到内心的自由。</p><p>📖 本次节目末尾有冥想练习小彩蛋，和我们一起完成一次放松的小练习吧～</p><p>🎙️主播：嘉惠、方元</p><p>👩🏻💻嘉宾：崔崔（心理咨询师）</p><p>崔崔姐联系方式：mucuiyanxia</p><p>👇Show notes</p><p>02:14什么是自我觉醒？----持续性的自我成长到某个特定时刻的突破</p><p>03:11进入到更为广阔的人际关系或身份转变的时刻，会发生这样的觉醒</p><p>04:40为什么女生更需要自我觉醒？社会对于男性和女性的不同期待造成的对个人发展的束缚</p><p>06:13女性需要扮演的社会角色的多重性带来的矛盾和冲突</p><p>07:53黄圣依口中“妻子的功能”：即便出生在高知家庭，仍然会被普世价值影响到</p><p>11:09黄圣依的沉默：反抗不是一件容易的事情，情感表达和青春期反抗方式的关系</p><p>14:23黄圣依被扬子摧残的自信：爹味批评让人迷失，自信需要正反馈</p><p>16:58重视自己内心的渴求，增加人生的支点</p><p>18:12指责和夸奖带来的不同的力量</p><p>20:00向外所求：讨好型人格的形成</p><p>21:54麦林的人生价值排序源于看不到自己的价值</p><p>24:00“不配得感”让李行亮怎么夸都夸不到麦林的心趴上</p><p>27:25走出不配得感的困境：不要把自己的价值期待寄托在别人身上</p><p>29:40界定自己的价值边界，探索自己人生的价值排序</p><p>34:23 原生家庭的缺失：李行亮的压抑与隐忍</p><p>39:35成长中父亲的缺席是刘爽不知道如何做一个好丈夫的借口吗？</p><p>40:34代际...