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<p>♾️书接上回，这一期播客聊了放弃活在他人的期待中后，如何专注自己的期待。</p><p><strong>💫Highlights</strong></p><p>02:23 体制内离职，会经历四个阶段的情绪变化期</p><p>02:45 第一个阶段，痛苦焦虑期，下定决心期，被阻碍规劝后的摇摆期，再次下定决心的坚定期</p><p>03:34 第二个阶段，被阻扰打击的受伤期，等待程序的麻木期和离职前夕的飘忽感</p><p>06:09 一些人性的恶：围城是一道有形的墙，而在这个围城里曾经和你待在一起的这些人，会再给你树立一道无形的墙</p><p>08:08 第三个阶段，成功离开的畅快感和即将重新出发的审视与焦虑</p><p>08:49 第四个阶段，通达与坚定</p><p>09:19 方法论一：驾驶车辆，请注意目视前方</p><p>14:22 方法论二：信念感，培养积极的语言系统</p><p>18:38 方法论三：沉没成本不是成本</p><p><strong>相关单集：</strong></p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6704d41681cdab3a9374eb5f">E16.关于出走体制内的决心｜离职体制内特辑（1）</a></p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/65813dc8157cd445ee8f5b2e">E04.在体制内外之间找「我」：考公就真的「上岸」了吗？</a></p><p><strong>🥂主播番外</strong></p><p>小红书：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5672b5f450c4b409e6ff7db6?xhsshare=CopyLink&appuid=5672b5f450c4b409e6ff7db6&appti...