怎么处理关系中的负面情绪？

<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">吵架说来就来，吵完也不知道为啥……你有这样的经历吗？</p>