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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgNsNvr_4qPSgcMYUgoCJox7IEW7.png"/></figure><p>中年女性突然睡不好、浑身疼、脾气差，原来是“更”了？雌激素补充治疗安全吗？年轻女性该怎么照顾好自己？</p><p>这期节目，我邀请到<strong>复旦大学附属妇产科医院郭婷教授</strong>，一起聊聊更年期真正的模样——当激素开始闹脾气，是时候，多爱自己一点了。</p><p><strong>本期参与</strong></p><p><strong>/ 嘉宾 /</strong> 郭婷，复旦大学附属妇产科医院副主任医师</p><p><strong>/ 制作 /</strong> 小雨</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FiZFMfyxR3gWhI7kbl6aGiLB58cK.png"/></figure><p><strong>👂听见身体的信号</strong></p><p>02:11 更年期门诊，从冷清到爆满的10年</p><p>04:29 男性也有更年期？有什么不一样？</p><p>09:08 这些身体信号，提醒你正进入更年期！</p><p>15:20 最年轻的卵巢早衰，只有28岁！</p><p>19:06 更年期要持续多久？</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FsVYBdrauY_qwXP7aEa_Y2p9hD6w.jpg"/></figure><p><strong>🦴照顾好骨骼、心情与睡眠</strong></p><p>23:54 激素治疗不只是抗衰，还是医疗必需</p><p>24:42 骨量保卫战：补钙、补VD、晒太阳</p><p>35:13 更年期容易长胖？为什么肉都长在肚子上？</p><p>38:40 失眠、情绪炸…是更年期还是压力大？</p><p>41:19 不生孩子，会更早进入更年期吗？</p><p><strong>🧘♀️与激素平和相处</strong></p><p>44:...