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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgNsNvr_4qPSgcMYUgoCJox7IEW7.png"/></figure><p>为什么减肥总是反弹，真的是意志力不够吗？原来菌群是一个器官，影响力强到超出想象！到底该怎么吃，才能养出肠道“好细菌”？</p><p>这期节目，我邀请到<strong>上海交通大学特聘教授、肠道菌群研究领域的顶尖科学家赵立平教授</strong>，把人类和菌群之间600 万年的共生关系聊了个明白——人体里长期较劲的两派菌群，决定了你的食欲、体重、免疫、甚至情绪！</p><p><strong>/本期嘉宾/</strong></p><p>赵立平，上海交通大学特聘教授</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjJbG6jwP2wLG_9xiPI4t6yBi6gv.png"/></figure><p><strong>🦠你的菌群，为了你有多努力</strong></p><p>05:22 好菌坏菌到底怎么分？</p><p>08:31 为什么菌群是一个器官？</p><p>10:24 长期PK的两大核心菌群，也在团队作战</p><p>18:06 基因传承 600 万年，菌群也是！</p><p>19:49 吃草也能饱？古人的生存密码</p><p><strong>👊两个菌群阵营的故事</strong></p><p>23:18 菌群产物，可以养好肠屏障、遥控免疫系统？</p><p>36:40 基石功能群：肠道世界的“乔木”</p><p>45:24 病生功能群：听起来是坏菌，但不能没有它！</p><p><strong>🤤你是真的饿，还是菌让你饿？</strong></p><p>57:21 燃烧脂肪的开关，被菌群控制着？</p><p>01:01:22 晚上饿得抓心挠肝？不是你意志力不够！</p><p>01:08:51 减肥不反弹的秘密</p><p>01:15:25 你吃进去的膳食纤维，大多没用</p><p>01:25:07 未来的肥胖治疗，从菌群检测开始</p><p><strong>🎙️主播</stro...