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<p><strong>【本期嘉宾】</strong></p><ul> <li>Nancy</li> <li>Kiddy（在这次播客中还被称呼为K老师）</li> <li>猴哥（在这次播客中还被称呼为鹿老师)</li></ul><p><strong>【本期简介】</strong></p><p>这一期播客，我们从经济下行、消费降级，聊到了健身、玄学，后面还提到了车祸的经历，以及在鬼屋里面的见识。</p><p>这一期聊的像是一个“生活大杂烩”，但是这次主题的核心只有一个——在充满不确定性的年代里，我们如何调整心态、找到自己的节奏。</p><p>你是如何面对生活的不确定性的？也可以和我们一起交流！</p><p><strong>【内容提要】</strong></p><ul> <li>经济下行与消费降级 00:00<br>减少非必要开支、二手商品购买、记账习惯 19:27<br>讨论国内外生活成本差异 02:24<br>反思“全职儿女”现象和代际经济压力 21:30</li> <li>生活方式与心理暗示<br>“五行穿衣法则”的实践与心理安慰作用 37:19<br>玄学与正向心理暗示 38:24</li> <li>健身、健康与身体反馈 31:29 <br>做一个“老鼠人” 52:11<br>身体疼痛的积极意义 1:07:14<br>冷浴（冰浴）、断食 1:10:38 以及 正念和呼吸 1:17:57</li> <li>车祸经历与社会观察 1:24:35</li> <li>鬼屋体验与“脸皮厚”哲学 1:54:25</li></ul><p><strong>【延展信息】</strong></p><ul> <li>图书《当下的力量》（作者：埃克哈特·托利） 49:24 </li> <li>图书《纳瓦尔宝典》（作者：埃里克·乔根森）56:45</li> <li>图书《旺自己》 40:30</li></ul><p><strong>【与猴哥沟通】</strong></p><ul> <li>邮箱：me@pickten.cn</li> <li>网站：<a href="https://pickten.cn/podcast/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">pickten.cn</a></li...