第67期 纠结到失眠？及时止损才是成年人最高级的自救

你是不是也抱着 “已经投入这么多” 的念头，在错的关系、耗的工作里硬扛？纠结的内耗，早把生活的底气熬没了。本期我们聊透 “及时止损”：它从不是认输，是成年人清醒的自救 —— 帮你揪出 “舍不得放弃” 的心理陷阱，分享 3 个判断是否该止损的小方法，教你跳出内耗怪圈，给生活腾开变好的空间。