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<p>新年复工第一周大家的情绪还OK吗？毫无疑问，情绪课题真是每个人都必须要面对的功课，尤其是现在压力山大的年轻打工人。当负面情绪反复出现怎么办？我的答案是正视情绪、记录情绪、拥抱情绪、运用情绪！</p><p>本期我将梳理过去一年自己的正面情绪和负面情绪聚集时刻，总结一些我自己觉得比较好用的疏通情绪的方法，也有谈到在有声语言领域当中如何训练提高自己的情绪价值。希望本期内容对你有帮助，也欢迎听友们将你们处理坏情绪的办法分享给我~</p><p>📻本期你将会听到：</p><ul> <li>我的焦虑主要来源于进步太慢</li> <li>我的快乐主要来源旅行和大富翁</li> <li>好胜心：专注自我超越，而不是击败他人</li> <li>培养编导思维：把喜欢的片子看3遍以上</li> <li>进入职场后学会给自己布置功课</li> <li>积极上瘾：找到喜欢且可持续的事情</li> <li>建立附近：周末晒太阳计划</li> <li>亲密关系的维护或建立新的圈子</li> <li>写作是最便宜的心理治疗</li> <li>杨幂专访：从戒掉情绪到拥抱情绪</li> <li>学会积累自己的情绪卡牌</li></ul><p>📚本期提到的相关内容：</p><p>《通透》杨天真</p><p>《积极上瘾》威廉·格拉瑟</p><p>人物专访：《杨幂 她的选择》https://mp.weixin.qq.com/s/uSu11Ul7Maq0y3rU1IKUgg</p><p>🎵本期BGM：《向云端》</p><p>-</p><p>收听后别忘了在评论区和我们留言互动哦，欢迎点赞收藏转发订阅！❤️</p><p>🍠小红书：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/59aa7ee96a6a6939e12fa69d?xhsshare=CopyLink&appuid=59aa7ee96a6a6939e12fa69d&apptime=1652172951">机灵学姐</a></p><p>📻往期内容</p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/627a2bdd5d36af9787e8cd6f">考上了中传播音系研究生，然后呢？</a> <a hr...