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<p>当代社会，打工人都很辛苦，照顾好自己的情绪，在适当的节奏中进步，在健康和愉快的心情中面对压力和挑战，是我们这一代人需要解的题。本期节目中，北大在读医学博士muscle将为大家带来自己的亲身体验，希望对大家的精神健康有所帮助！</p><p><strong>本期hightlight：</strong></p><p>00:52 医学生为何是压力大重灾区</p><p>02:00 工作累，从哪来？——精神累or身体累？</p><p>03:52 身体疲惫如何解？</p><p>04:20 精神压力怎么调节？</p><p>04:25 被安排的任务一定都要完成吗？</p><p>06:25 制定合适的目标，并制定执行计划是缓解焦虑的第一步</p><p>07:44 如何适当和焦虑分离？解法大全！</p><p>11:41 体验校园撸猫的快乐！</p><p><strong>BGM</strong></p><p>已经一年——Brown Eyes</p><p>圣桑：天鹅</p><p><strong>互动方式：</strong></p><p>添加小助手vx：shuotangjiutang，备注【听友群】，与听友们一同探讨工作和情感问题！</p><p>微博：@说躺就躺</p><p>小红书：@说躺就躺</p><p>商务合作：shuotangjiutang@163.com</p>