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<p>|简介|</p><p>在这期播客中，我们将探讨如何在繁忙的现代生活中实现平衡。我们将聚焦于工作和生活之间的关系，并探索如何在这两者之间找到健康、积极的平衡点。我们的嘉宾将分享他的经验和建议，包括如何减轻压力、提高生产力以及克服焦虑和紧张的技巧。我们还将讨论如何在快节奏的工作环境中保持身心健康，如何在工作和个人生活之间创造平衡，以及如何找到自己的节奏，追求更有意义的生活。如果你正在寻找一种更好的方式来平衡生活和工作，那么这期播客一定会对你有所启发。</p><p>|主播|</p><p>洛卡、YB</p><p>|时间轴|</p><p>00:15 开场白和介绍嘉宾</p><p>00:42 简单梳理这期的主要话题</p><p>01:23 什么是平衡工作与生活</p><p>01:28 平衡工作与生活难的地方</p><p>02:45 工作与研究生中的工作量与难度</p><p>04:23 工作任务与工作氛围</p><p>07:45 工作挤压生活时间</p><p>09:37 工作与生活是否要泾渭分明</p><p>11:22 为什么没有平衡好工作与生活</p><p>11:34 称职父母角色的责任</p><p>12:15 工作影响情侣关系</p><p>14:04 如何面对没平衡好后的情况</p><p>15:10 初出社会面临的压力与困难</p><p>17:25 从容地在工作中处理生活问题</p><p>19:35 阶段性总结什么是平衡工作与生活</p><p>21:35 什么样子才是平衡好工作与生活</p><p>22:56 洛卡的经验分享</p><p>24:07 社会对大学生生活能力的要求</p><p>25:04 YB对高效完成研究生工作的经验分享</p><p>25:33 为什么要平衡工作与生活</p><p>27:31 为什么要工作</p><p>30:09 如何掌控生活</p><p>30:36 洛卡对投资的见解</p><p>35:17 如何实现工作与生活的平衡</p><p>|BGM|</p><p>片头：Music by Slip.stream - "A Happy Solo" - <a href="https://slip.stream/tracks/0feb9323-d130-4ebe-a339-5a397f06be7d">slip.stream</a></p><p>片尾：Music...