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<p>今天的标题很烂，因为听了脱口秀小雪和小帕的采访，急切地想聊聊《What my bones know》（《我的骨头知道》）这本书。很多成人的“别扭”，是烂在骨头里的创伤流出脓来。了解复杂性创伤应激反应，其实是打开了一扇共情和理解的大门。谁都背负过去，但舍弃不是答案。</p><p>这期播客主要聊书、尽量干货，希望能帮助到一些需要的朋友。</p><p>00:00 小雪：非爽文式受害者自述，是照见旁观者无力感的镜子</p><p>03:38 《我的骨头知晓》为什么出版即大火？创伤性叙事，就是有普世性啊</p><p>08:36 书籍内容概述：与创伤共舞，回忆躯体化，影响的不仅仅是个性也有行为</p><p>10:03 本书的Trigger warning 可能引发不适的内容：童年虐待、忽视、遗弃、惊恐发作、解离、suicidal thoughts</p><p>11:50 自传作者Stephanie Foo的童年经历回溯：施暴的母亲和缺席的父亲；CPTSD（复杂性创伤应激障碍）概念的介绍，维护施暴者，是受害者内化创伤的结果</p><p>19:53 青少年经历回溯：母亲再嫁，作者叛逆反抗导致父亲继续回避，事实性遗弃；厌食症与自虐行为，偷窃及暴力行为——一个问题少女的典型道路</p><p>21:54 成年经历：浴火重生，事业有成，与父亲仍然保持若即若离的关系。直到父亲抑郁，试图从女儿身上找到友谊和理解。背叛后的利用。</p><p>25:07 与父亲另一个家庭的会面，让Stephanie意识到自己从来是外人，父亲对自己的诋毁在看不到的地方从未停止。施暴人扮演受害者。</p><p>28:48 爽文结局吗：男友的救赎，创建新家庭，与父亲决裂；然而性格的缺陷无法扭转——让人很难同情的受害者</p><p>29:26 我对高光叙事和爽文结局的莫名不适感</p><p>33:06 复杂性创伤应激障碍的症状：情感依赖；工作狂；逃避行为；个人成就其实是症状。</p><p>35:48 打碎重塑，可能是鱼死网破。小雪和小帕，一个还看得见网，一个已经在网外面长出一层皮来。</p><p>38:35 心理治疗的现实困境：医疗保险、心理医生的选择</p><p>40:42 “不良童年经历”ACEs 相关研究</p><p>42:06 维持身体基本营养和舒适程度，是心理治疗的前提，但往往被忽视</p><p>43:32...