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<p>你是否也曾感到，自己仿佛活在一场永无止境的“认可追逐赛”里？</p><p>工作上拼尽全力，只为一句肯定；在关系中小心翼翼，害怕让人失望；甚至内心常有一个声音在问：如果我不够好，还会被爱吗？</p><p>本期「人生设计事务所」，我们将与你一同拆解这本风靡全球的《被讨厌的勇气》，直面那个困扰我们已久的核心问题：<strong>我们为何如此渴望被认可？</strong></p><p>节目中，主播Ada和Kelly将：</p><ul><li><p>带你戳破“认可陷阱”的真相，发现过度讨好的本质竟是<strong>自我中心</strong>；</p></li><li><p>分享从“小镇做题家”到“人生教练”的真实成长之痛与觉醒历程；</p></li><li><p>揭秘哈佛大学75年研究的幸福结论，找到比财富、地位更可靠的生命支点。</p></li></ul><p>如果你也厌倦了活在别人的期待里，渴望找到内心自由的开关，这期播客就是为你准备的。让我们一起，把人生的方向盘，牢牢握回自己手中。</p><p>【内容提要】</p><p>01:44 "小镇做题家"认可焦虑：只有表现好才会被喜欢<br>04:38 "赏罚教育"对追求认可的影响是什么？教导内心比规范行为更重要<br>08:09 健康家庭教育如何治愈认可焦虑<br>10:55 颠覆认知：过度寻求认可=自我中心？无法接纳真实自我是问题的核心</p><p>14:12 讨好型人格的血泪史与觉醒，如何追求真实、自由、勇敢且独立的人生<br>20:59 工作关系中的认可陷阱：被认可的是"功能"而非"人的本身"<br>25:29 哈佛研究：人际关系决定幸福感<br>33:38 讨好的本质是自我中心，爱的本质是以他人为中心<br>35:30 悼念杨振宁先生引发的思考：我们能为世界贡献什么？<br></p><h3>【提及引用】</h3><ul><li><p>书籍：《被讨厌的勇气》</p></li><li><p>背景音乐：蔡健雅《善良的我们》</p></li></ul>