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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">在高温天气中，身体的预警信号至关重要。许多人可能会忽视这些信号，导致中暑的风险加大，甚至危及生命。我们讨论了中暑的三个阶段，强调了识别轻度中暑症状的重要性，例如热痉挛和热水肿。采取适当的措施，如及时降温和补水，可以有效避免中度和重度中暑。特殊人群如老人和儿童更需关注，特别是在极端天气下。希望大家都能安全度过炎热夏季，保持健康！</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:02:03:预防中暑：了解自己的身体状况和有效的保护措施</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:04:04:高温天气下的中暑危机：特别关注老人、孩子和户外工作者</p>