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<p>【本期介绍】</p><p>自律，这个词在最近的几年一直都令大家又爱又怕。那些帮助我们高效工作、学习的“自律”手段，的确会促使我们进步，但又那么的煎熬。</p><p>而懒鬼们则在想，怎么样能又舒服又能进步呢？今天我们想聊一聊，我们对于自律行为的看法，以及一些我们对生活的观察。</p><p>希望能快乐地陪伴你度过接下来的60分钟。欢迎你的到来，愿你这一夜开心。</p><p>【主播】 </p><p>章鱼（主持）、阿宽、小呐</p><p>【⏳时间轴】</p><p>05:05 不同面相的自律</p><p>14:35 你想变得“自律”吗？</p><p>20:05 当今为何又谈论起了自律？</p><p>24:40 自律的变迁史</p><p>32:45 “无聊”的时空</p><p>41:15 焦虑会让人自律吗？</p><p>47:20 自律，建立自己的生活规律</p><p>【🎹BGM】</p><p>Skin-Dive - GONTITI</p><p>相思湖畔 - Sham Kamikzae</p><p>星が泳ぐ - マカロニえんぴつ</p><p>【后期制作】章鱼</p><p>【📬互动方式】</p><p>大家有任何的想法，或者想要与我们联系，都可以在评论区留言哦~</p>