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<p>当你打坐/冥想/内观的时候，你到底在干什么？</p><p>你有过击中身体“甜蜜点”的体验吗？</p><p>本期节目我们邀请到著名产品战略专家梁宁老师，一起探讨内观、呼吸、冥想对她的影响。梁宁老师对道家文化与修行有长期的研究与实践，在这个过程中她越来越领悟到生命本身的价值与智慧，她与自己的身心建立了更深度的链接，感受到了精微的变化。</p><p>正如《臣服实验》书中这句话所述：“生命完全知道自己在做什么，只是大脑对此一无所知。”</p><p>我们对大脑的发掘十分有限，理性与意识之外，还有无限的世界等待我们探索，</p><p>向内看，你将会发现生命得以“诗意地栖居”的旷野。</p><p><strong>【你将听到】</strong></p><p>08:46 呼吸是生命的本质和冥想的通路</p><p>13:18 放松深呼吸时，能深入觉知到自己的身体</p><p>17:13 生命完全知道自己在做什么，只是大脑对此一无所知</p><p>17:54 治疗睡眠问题的核心就是学会放松</p><p>21:38 注意力是觉察力，是你对自己情绪控制的综合的能力</p><p>25:22 把大脑放掉，把身体还给身体，让生命自己运作</p><p>31:30 构成这个世界的不是生意，而是生命</p><p>36:52 内观就是观察自身所有的“卡点”</p><p>56:35 印度人在印度从来不做瑜伽？</p><p>74:52 苹果不只是一家公司，而是乔布斯一辈子的生命感</p><p><strong>【嘉宾介绍】</strong></p><p><strong>梁宁：</strong>产品战略专家、修仙小说爱好者、道家修行实践者</p><p>曾任联想、腾讯高管，工作经历横跨BAT，与京东、美团、小米、华为等企业有长期深度交流。她在得到上的产品课程，累计超百万人学习，江湖人称“中关村第一才女”。</p><p><strong>【主播介绍】</strong></p><p>Zan：FLOW 冥想创始人、热爱生活的创业者和冥想推广者</p><p>Luna：FLOW 冥想首席内容官、东西方心理学学者</p><p><strong>【本期策划】</strong></p><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9vdmg0ZHg2YjZoLmZlaXN...