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<p>“你是不是太敏感啦？”“你缺乏钝感力！” 这是高敏感人群经常听到的评价。</p><p>但今天我们要说：高敏感不仅不是问题，还是一种超能力！</p><p>那么，如何判断自己是否属于高敏感人群？ 高敏感人群如何更好地运用这种天赋能力？</p><p>本期节目，我们邀请到了清华大学&哥伦比亚大学双硕士、哈科米认证疗愈师（CHP）胡婷婷老师，与你分享如何正念地认识和接纳自己的高敏感特质，帮助我们更好地保护自己、活出自己。</p><p>节目中，胡婷婷老师还将带领大家做一个简单的冥想小练习，培养你的觉察力，提升自我意识，获得内心平静。</p><p><strong>【你将听到】</strong></p><p>04:45 国内和国外人群的敏感度差别</p><p>08:48 整体系统和大环境下，个体要去寻求帮助、治疗和疗愈</p><p>13:31 必经的历程：在矛盾中寻求平静</p><p>17:09 什么样的人是高敏感人群</p><p>25:04 及时清理“情绪海绵”</p><p>26:29 除了边界练习，还要培养自己的“过滤器”和“警报器”</p><p>31:26 为自己点赞，高敏感人群拥有深度感知力和高信息处理能力</p><p>35:14 高敏感人群的成因除了基因还有成长经历</p><p>37:29 选择的力量可以创造不一样的环境</p><p>40:27 觉察练习：回到自己的身体中，远离过度解读</p><p>42:27 感恩自己的心带来柔软和感知能力</p><p><strong>【嘉宾介绍】</strong></p><p>胡婷婷</p><p>-清华大学&哥伦比亚大学双硕士</p><p>-哈科米认证疗愈师（CHP）</p><p><strong>【主播介绍】</strong></p><p>Zan</p><p>-FLOW 冥想创始人</p><p>-热爱生活的创业者和冥想推广者</p><p>Luna</p><p>-FLOW 冥想首席内容官</p><p>-东西方心理学 学者</p><p><strong>【本期制作】</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FkYvn_bxcBwSixKKU5-uQC2XOCeU.jpg"/></figure><figure><img src="https://imag...