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<p>你是否会明知第二天会顶着熊猫眼上班，深夜里还是依旧刷手机刷到停不下来？</p><p>你是否曾在工作学习中想着偷懒，悄悄给自己的工作任务“减个负”？</p><p>悄悄告诉你：以上这些，其实奥运冠军也都干过！</p><p>本期节目我们邀请到2012年伦敦残奥会冠军王家超，一起探讨如何通过冥想与身体更好地连接，提高对情绪、身体疼痛和运动表现的觉知。冥想其实是大脑与心理的运动练习。在节目中，家超老师也分享了自己与教练之间的互动，分享了正向的激励和支持是如何帮助他获得成功的。找到一个好教练对成功真的很重要！</p><p><strong>【你将听到】</strong></p><p>08:31 刚开始冥想是痛苦的</p><p>10:41 在冥想中感知到自己身体的疼痛，让自己与身体有更好的连接</p><p>15:02 怎么样去对抗无聊？</p><p>24:17 奖牌和荣誉之外，运动能使心灵成长</p><p>26:40 学会与自己相处</p><p>27:24 奥运冠军的“偷懒故事”</p><p>30:54 冥想能帮助减少偷懒的惯性，帮助快速切换模式</p><p>32:28 冥想其实是大脑与心理的运动练习</p><p>34:03 教练最大的一个功能和价值是：帮助你去相信</p><p>39:32 师生关系是教练的容器，被教练者的动机和改变意愿是关键</p><p><strong>【延伸推荐】</strong></p><p>在10/10世界精神卫生日这一天，FLOW冥想发布了筹备许久的「FLOW整合冥想执行师认证」的首期招募。</p><p>如果你是瑜伽老师、正在学习正念的伙伴，或者想要探索个人使命，欢迎查看课程详情👇</p><p><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/EZV4ys91pOekYNQNS7iQrw">mp.weixin.qq.com</a></p><p><strong>【嘉宾介绍】</strong></p><p>王家超</p><p>中国铁人三项运动员，曾为中国游泳运动员</p><p>2022年北京冬残奥会火炬手</p><p>2012伦敦残奥会4×100混接冠军</p><p><strong>【主播介绍】</strong></p><p>Zan</p><p>-FLOW 冥想创始人</p><p>-热爱生活的创业者和冥想推广者</p><p>Lun...