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<p>体虚、痛经、失眠、腰痛、干眼症、月经出走…一年又一年的积劳成疾，牛马们如何疗养自己？本期就来聊聊养生，面对亚健康、职业病、女性通病，病友们又有什么经验教训？</p><p>不求长生不老，但求疾病不扰，希望能帮助大家在恢复身体的出厂设置上增加一点进度条！</p><p>【本期主播】瓜瓜、发发、宅宅</p><p>【本期聊到的小话题】</p><p>00:02:12 跳暴汗帕梅拉跳进医院</p><p>00:03:00 为了健康而运动，但运动让我更不健康</p><p>00:04:36 有些人有一口气 有些人只有半口气，但虚的人可能活得更久</p><p>00:09:50 得了抑郁症？或者我只是体虚？</p><p>00:10:40 上班是导致身体变差的罪魁祸首</p><p>00:16:55 女生气血虚的表现和办法</p><p>00:18:50 中医真的有用，但遇到适合你的中医要看缘分</p><p>00:24:20 痛经是怎么开始的？</p><p>00:26:50 青春期的瞎折腾真可能会影响终身</p><p>00:34:00 减肥，是作坏身体的重灾区</p><p>00:36:30 为了身心健康，停止身材焦虑！停止对自己的PUA！</p><p>00:37:50 晒背，接受太阳！</p><p>00:41:25 主播们的慢性病大公开</p><p>00:42:05 上海岳阳医院就医的趣事分享</p><p>00:48:41 吃代糖还不如吃白砂糖？</p><p>00:49:17 多囊，永远好不了</p><p>00:52:50 熬夜，万病之源</p><p>00:54:28 助眠好物推荐！</p><p>01:02:55 失眠界的早C晚A</p><p>01:05:30 冬天反而可以吃冷饮？</p><p>【本期BGM】《卻瘟神呪》薬師寺寛邦</p><p>【互动方式】</p><p>想进听友互动群，请关注公众号“宇宙大队长”，回复“没有答案”，就会推送进群二维码。</p><p>可以在群里吹水、八卦、摸鱼…也可以寻求合作，主播们会力所能及地帮你牵线搭桥，咱就是说，交个朋友吧~</p>