985土木硕士把“一年失业三次”写进广告牌，开直播治愈“被裁羞耻”

<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fq3LYFdHl4v3pYc4KEkbk7JGlztd.png"/></figure><p><strong>李大谱 Jerry</strong>，今年32岁，ENFP，小红书失业直播间1.3万粉博主，同济大学土木硕士，产品经理 8 年，去年一年失业三次，因此上了上海地铁广告牌。</p><p>和大谱聊天，你会感觉这是一个热情、开朗而且精力旺盛的人。没有全职工作的日子里，他开了个失业互助直播间，与天南海北的人相互鼓励。但做自媒体这件事，他的感受是，慎选。虽然从早到晚的时间都是自己的，但你需要从早忙到晚，完全没有休息时间。</p><p>对于失业后如何调整状态，他有三个建议：</p><ul> <li>第一，每天用一个固定的时间和时长来投简历和准备面试，但不要一直处于这种状态，否则会陷入焦虑，加深挫败感。</li> <li>第二，如果状态不好，那就先停一停。不好的状态下，强行面试，只会得到负反馈。</li> <li>第三，<strong>接受自己“状态不好”</strong>，去干点可以干的事情，比如散步、运动。</li></ul><p>大谱说，哪怕假装，也要努力装做很自信，装着装着自信就真的来了。如果你眼里有光，面试官是能够感受到的。“如果你自己对自己不自信的话，那这个世界没有人能给你自信。”</p><p>大谱也曾慌过。过去一年，是他人生遭遇最大挑战的一年。形势不一样，以前面试无往不利，去年却是面一场黄一场。接连的职场挫折，让他一度有<strong>被裁羞耻</strong>，情绪消沉，什么都不想做。但他已经走出来了，并且愿意和更多人分享自己的经历。 “<strong>很多事情你能说出来，就已经没什么了。”“抑郁的时候，不要挣扎，不要做任何决定，用时间熬过去。</strong>”</p><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly93b3JrLWxhYi5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPVlqUmlZekkwTXpWalkySmlaakV4TVRrNFpHVmhaamRqTXpBNFpqUTBNR1ZmWVh...