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<p>这是一期串台节目，<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6120baa0e1fc02d91e3519ae">Coffeeplus播客</a>的主播yujia在一两个月前给我们提了个问题，就是关于咖啡有各种健康问题的说法，一会有人说喝了咖啡会致癌，一会又有人说喝了咖啡能防癌，能降低死亡风险，还有说有些咖啡喝了会导致高血脂高胆固醇，又有说咖啡喝了对心血管对肝脏有好处，这些到底是真是假？该如何辨别？于是我们也再次一拍即合，针对大家常喝的咖啡，结合各种文献资料，再来一起跟大家把这个问题掰碎了仔细聊聊～</p><p>时间点：</p><p>00:02:49 声明：本集播客内容不构成医学建议！</p><p>00:03:54 咖啡为什么能给牛马提神？</p><p>00:08:50 喝咖啡为什么上瘾？会透支精力吗？</p><p>00:11:04 咖啡让人思维敏捷的真相</p><p>00:12:20 咖啡和毒品成瘾性的差别？</p><p>00:15:54 为什么有些人喝完咖啡不提神还能秒睡？</p><p>00:20:09 Coffee nap的双倍快乐</p><p>00:21:51 咖啡因对心脑血管系统的影响</p><p>00:27:24 手冲咖啡和意式的咖啡因含量多？</p><p>00:31:35 喝完咖啡心悸手抖伤害大吗？</p><p>00:34:48 咖啡可能加重焦虑、缓解抑郁？</p><p>00:37:49 咖啡的噗噗功效及对食欲的影响</p><p>00:43:23 咖啡是如何利尿、消肿的？</p><p>00:45:54 为什么咖啡喝多了会导致钙质加速流失？</p><p>00:52:55 咖啡和睾酮和提升健身表现</p><p>00:56:55 咖啡因和神经退行性疾病</p><p>01:00:53 咖啡因抗癌抗肿瘤？</p><p>01:02:56 低因咖啡的真相</p><p>01:11:21 咖啡因之外的物质</p><p>01:12:25 绿原酸和抗氧化的真相！</p><p>01:15:36 咖啡有益肝脏，降血压？</p><p>01:16:28 咖啡到底是能升血糖还是降血糖？</p><p>01:18:51 万事不决，肠道菌群</p><p>01:24:33 正确饮用，减少咖啡醇对高血脂的影响</p><p>01:34:27 ...