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<p>自从上次《被讨厌的勇气》被大家喜欢后，</p><p>我还想聊一本关于心理疗愈类的书籍，挑来挑去，我选到了这一本，</p><p>这本书我好多年前看过了，当时看确实没什么感觉，我并不觉得它帮了我很多，</p><p>但如今我快奔三了，我再次拿起这本书，这一次我才感受到当年忽略的细节，</p><p>这本书聊了三种状态，分别是，儿童，父母，成人，大家在生活中估计不自觉的会往着三种状态去切，</p><p>年龄越大会越明显，这些仿佛是我们身上分印记一般。</p><p>所以我很喜欢我这一期播客开头对这本书的描述，你带着一把伞，走在了即将下雨的大街上，</p><p>当你以为要下雨的时候，一束阳光穿过了乌云，直接照射下了，整片大地突然放晴。</p><p>我觉得这就是我重新读完这本书的感受，我会尽力将它传递给你。</p><p><br>⌚️本期时间轴：</p><p>· 05:13 正式开始这本书的故事</p><p>鼹鼠受挫想找蛤蟆先生倾诉，但发现蛤蟆先生抑郁了。</p><p>· 14:47 儿童自我状态</p><p>儿童的自我状态并不等于幼稚，而是指染的行为和感受都像孩子一样。</p><p>· 23:34 如何不带攻击性的生气</p><p>生气就像是一个煤气罐开始发烫，压力越来越大，慢慢打开阀门，让气体在一段时间里慢慢渗漏出来。</p><p>· 28:22 父母自我状态</p><p>完全复制了父母的行为模式，把这种行为带给了其他人。</p><p>· 32:19 成人状态</p><p>能计划、考虑、决定、行动，能理性而合理地行事。</p><p>· 36:04 高情商人是怎么样的？</p><p>有强大的自我意识，了解自己的情感。</p><p>🎤本期主播：</p><p>【一只萧包子】b站百万up主，一萧文化创始人，一边读书一边赚钱一男的。</p><p>🎞️本期制作人员：</p><p>后期：小丛</p><p>🎵本期片头曲：how to love feat. sofia reyes</p><p>🎵本期片尾曲：ROSS AND RACHEL - Jake Miller</p><p>公众号：一只萧包子｜B站：一只萧包子</p><p>如果有想听的内容，欢迎给我们留言，可添加下图微信，后续会有听友群，备注「小宇宙」</p><figure><img src="https://image.xyzc...