#273 - Cómo tener un cuerpo sano, longevo y funcional

En este episodio especial reúno a los expertos David Navarro, Jesús Serrano y Sergio Gómez para explorar los fundamentos de un bienestar integral desde diferentes perspectivas: el entrenamiento físico orientado a la longevidad, la prevención y el tratamiento de lesiones, y la importancia de la flexibilidad metabólica para optimizar la energía y la salud celular.  En los episodios con estos tres referentes, descubrirás cómo el ejercicio, la prevención y la nutrición pueden convertirse en aliados clave para vivir más y mejor, manteniendo cuerpo y mente en equilibrio a lo largo de los años. Este episodio especial resume fragmentos de la conversación mantenida con cada uno de los invitados. Si quieres profundizar en el tema y escuchar la entrevista completa, aquí tienes los enlaces a los episodios: Entrenamiento para la longevidad David Navarro, entrenador personal, un auténtico crack en la rehabilitación y adaptación, y preparador físico de atletas de élite de muchas disciplinas, nos ...