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<p><strong>【本期节目介绍】</strong></p><p>在动静自在读书会·第一季时，我们曾邀请了赵前林老师作为讲座的对谈嘉宾，从传统中医角度，给大家分享如何看待「运动和健康」。</p><p>在这期播客中，赵前林老师分享了，以下几个大家关心的问题：</p><p>● 中医是否提倡运动？</p><p>● 传统功法与现代运动，各自有什么作用？</p><p>● 很想运动，但身体总是动不起，来怎么办？</p><p>● 不同体质的人，适合怎样的运动？</p><p>无论你是运动“困难户”，还是已经在实践中积累了不少经验的“发烧友”，希望这期内容都能带给你新的启发。</p><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly91cGxvYWRlci5zaGltby5pbS9mL3ZiMWRSZDdROXlLV0c4ckgucG5nIXRodW1ibmFpbD9hY2Nlc3NUb2tlbj1leUpoYkdjaU9pSklVekkxTmlJc0ltdHBaQ0k2SW1SbFptRjFiSFFpTENKMGVYQWlPaUpLVjFRaWZRLmV5SmxlSEFpT2pFM05UZ3lPREEyT0Rrc0ltWnBiR1ZIVlVsRUlqb2lUakpCTVdjeVdISlplVU5uV2pSeFJDSXNJbWxoZENJNk1UYzFPREk0TURNNE9Td2lhWE56SWpvaWRYQnNiMkZrWlhKZllXTmpaWE56WDNKbGMyOTFjbU5sSWl3aWNHRmhJam9pWVd4c09tRnNiRG9pTENKMWMyVnlTV1FpT2pRek5UY3lOVFEwZlEuT2dxTmgzRVFrcy1iejhIZ3pnRUtUVmx0ZExQbWJuNGJ1VFAweTRvYXNFcw=="/></p><p><strong>【本期时间轴】</strong></p><p><strong>Part1. 赵前林老师｜分享</strong></p><p>03:13 古人没说的，我们一律不做，是这样吗？</p><p>07:35 自己运动，才能带来真正康复</p><p>16:35 真实案例丨小朋友的体质，运动后的巨大改变</p><p>18:21 我的运动两大原则</p><p>23:36 广...