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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Ftjsd25sMg08IOBx5nFB7VDk0row.JPG"/></figure><p>动静自在读书会·第五季，我们邀请到四位特别的嘉宾——</p><p>中医老师 <strong>李辛</strong>、曾任禅修老师的 <strong>杨硕诚</strong>、射箭教练 <strong>李颖甫</strong>、评弹演员 <strong>俞圣琦</strong>。</p><p>他们因射箭结缘，在箭馆里放下原本的身份，重新成为“学生”。从拉橡皮筋、小木弓开始，一点点积累，直到走上专业射箭比赛的场地，体验技艺带来的喜悦与磨练。</p><p>这期播客里，几位老师聊到：</p><p>如何在射箭中，从“顾此失彼、不能全观”的新手体验，到逐渐体会师傅常说的「心实靶虚」；</p><p>如何在每一次起弓与放下之间，学会调整心态；</p><p>以及在看似枯燥的基本功里，发现对生活、对自己的全新体悟。</p><p>他们分享的，不仅是学习一门技艺的乐趣，更是如何在过程里面对真实的自己。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/llSVyiRSRWNJbsYL-ovf-fg7qLbT.png"/></figure><p>⌚️本期时间轴：</p><p>02:40 李辛：射箭的魅力</p><p>06:02 杨硕诚：自得其乐，也是不断面对自己的过程</p><p>10:37 李颖甫：射箭，是一个人就能玩的运动</p><p>18:45 俞圣琦：射箭，帮我分散精神上的负担</p><p>22:36 射箭比穿背背佳管用，一下就把胸腔打开了</p><p>23:16 心实靶虚：想法一多，就会打偏</p><p>26:45 起弓之后觉得不对，要毫不犹豫地放下</p><p>31:02 能把成绩稳在一个点上，就不是靠运气了</p><p>35:24 新手期，如何接纳自己做不到？</p><p>39:07 越着急想要练好，越容易背道而驰</p><p>45:20 心态和身体，都要学会松下来</p><p>51:12 看似枯燥的基础功，是训练肌肉记忆</p><p>66:52 修正过去的习惯，很磨练人心</p><p>69:56 射箭，改变了我的生活状态</p><p>73:46 和经验相关的...