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<p>本期播客，围绕《创伤的智慧》这部纪录片展开讨论，深入探讨了创伤对个人心理和生活方式的影响，以及如何通过面对和处理创伤来获得成长和智慧。他们分享了个人对旅行、情绪处理和自我接纳的见解，以及如何通过勇气和自我觉知来面对生活中的挑战。此外，主持人还讨论了创伤的代际传递、社会对创伤者的接纳，以及创伤与上瘾行为之间的关系。</p><p><br>时间轴：</p><ol> <li><strong>04:02 - 本期主题介绍<br></strong>介绍本期主题《创伤的智慧》，一部聚焦于心理创伤的纪录片，探讨创伤如何影响个人的生活方式和心理状态。</li> <li><strong>05:24 - 创伤的生理与心理影响<br></strong>分析了创伤对生理和心理的影响，以及如何通过面对创伤来获得成长和智慧。</li> <li><strong>07:12 - 童年创伤的影响<br></strong>探讨了童年创伤如何影响个人的自我封闭和情绪压抑，以及这些创伤如何在成年后显现。</li> <li><strong>09:00 - 面对创伤的重要性<br></strong>强调了面对创伤的重要性，以及如何通过直面创伤来获得救赎和成长。</li> <li><strong>11:08 - 情绪的内化与外化<br></strong>讨论了情绪内化与外化的不同方式，以及对个人健康的影响，特别是情绪内化可能导致的身心健康问题。</li> <li><strong>12:05 - 创伤的代际传递<br></strong>讨论了创伤如何在代际之间传递，以及如何通过理解和接纳来打破这种循环。</li> <li><strong>14:03 - 创伤与社会接纳<br></strong>探讨了社会对创伤者的接纳，以及如何通过接纳来帮助他们恢复，特别是对街头吸毒者的理解和帮助。</li> <li><strong>15:28 - 自我接纳的重要性<br></strong>强调了自我接纳的重要性，以及如何通过接纳自己来获得内心的平静和力量。</li> <li><strong>19:04 - 创伤与上瘾的关系<br></strong>讨论了创伤与上瘾行为之间的关系，以及如何通过理解创伤来应对上瘾，特别是上瘾作为逃避现实的一种方式。</li> <li><strong>21:09 - 情绪的觉知...