1.无形的陷阱：如果你被「情绪稳定」绑架了就请眨眨眼

<p>在这个不稳定的时代里，我们都在追求一种情绪稳定。可情绪稳定是什么意思呢？我们为什么要情绪稳定？我们能做到情绪稳定吗？</p><p>本期节目，我们将会讲讲「情绪稳定」这个陷阱。</p><p>我们从小被教育不能哭，不能闹，做一个乖孩子，长大后，在职场、家庭，情绪稳定也被看作成熟的表现。情绪稳定似乎是一场暴政，让我们渐渐和自己的感受失去连接，被动地疏泄，反而带来更多糟糕的体验。</p><p>我们需要做的应该是去看见，生而为人，我们天生不稳定，看见情绪背后，更多的情感需要，不再执着，不再羞愧，不再因表达内耗，愿我们始终能够被爱，被理解，被看见。</p><p><strong>【你将听到】</strong></p><p>02：19 &nbsp;当妈妈告诉孩子不要哭，不哭就行了吗</p><p>02：49 &nbsp;扮演情绪稳定的成年人，可以持续的吗</p><p>05：02 &nbsp;勇敢是否意味着忽略、否认我们的感受</p><p>06：27 &nbsp;稳定可能意味着和我们的情感失去连接</p><p>07：35 &nbsp;职场人如何被动的表达情绪</p><p>09：34 &nbsp;少用理智，多用幽默、升华的防御机制</p><p>12：37 &nbsp;为什么表达情绪后，会有更多负面情绪</p><p>14：13 &nbsp;情绪的「发动机点燃顺序」</p><p>16：12 &nbsp;情绪劳动：情绪也在打工</p><p>18：11 &nbsp;女性在承担情绪劳动的角色</p><p>19：21 &nbsp;情绪问题带来的躯体化</p><p>20：48 &nbsp;没被表达的情绪，可能会更丑陋的爆发</p><p>22：17 &nbsp;正念冥想的小方法、情绪健康教育</p><p>25：00 &nbsp;经前期综合征 TMDD</p><p>29：55 &nbsp;脆弱的力量：表达情感和需要让我们更亲近</p><p>31：16 &nbsp;学会识别底层情绪和依恋需要</p><p>32：40 &nbsp;不要对情绪稳定过分执着，表达情绪不意味我是不好的人</p><p>35：04 &nbsp;愿你始终被爱、被理解、被看见</p><p><strong>【本期主播】</strong></p><p>皮皮，小红书<a target="_blank" rel="noopener noref...