0:000:00
<p><strong>你好啊！</strong></p><p>欢迎回到下一站春天，本期是我们和一档<strong>女性运动播客 ——</strong><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/657ed4f1d72c28f84aa3ddca"><strong>拾全玖美 </strong></a>的串台播客，携手跑步达人虽虽和鱼鱼，探讨CrossFit与跑步如何塑造身心。从高强度综合训练到自由节奏的跑步，我们聊运动的乐趣与改变。</p><p><strong>对CrossFit好奇？热爱跑步？想知道运动如何让你更好？快来收听，并在评论区分享你的运动故事——你最爱的运动方式是什么？</strong></p><ul><li><p>01:05 CrossFit vs. 跑步：踢馆开战！</p></li><li><p>05:35 CrossFit到底有什么毒？！这可是「十项全能」的综合运动啊</p></li><li><p>11:53 CrossFit新手指南——别被「硬核」二字吓到，到底应该怎么进入“新手村”？</p></li><li><p>24:04 社群与比赛的激情——可能是因为运动量激烈，反正我们心动了～</p></li><li><p>39:35 跑步的自由与乐趣，经典毕竟是经典！</p></li><li><p>45:00 跑步的乐趣与个性，用另一种方式进入心流状态</p></li><li><p>47:00 运动如何改变人生，对身体的认识，就是我们自我认知的开始</p></li><li><p>53:00 无论哪一种运动，找到其中的愉悦感才是最重要的！<br><br>所以，无论是跑步的「低门槛与」CrossFit的「硬核感」都让人更强、更快乐。无论是跑步的自由节奏还是CrossFit的解锁突破，找到适合自己的运动最重要！你的运动方式是什么？</p></li></ul><p>------</p><p>【联系经冬】</p><p>📧 jingdong5503@163.com</p><p>📕@经冬不是京东</p><p>💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」</p><p>如果你喜欢《下一站春天》，...