No.2 训练不止于重复！

<p>训练，远不止是重复的苦修，更是一场系统性的自我觉察。我们总以为“知道”就是终点，却忽略了从“知道”到“做到”之间，那条名为“训练”的必经之路。这一期我们想的分享对训练的一些体验与思考。</p><p>00:20 - 训练初印象：一场苦修</p><p>03:14 - 训练最痛苦的事情就是中断</p><p>04:46 - 训练也会边际效益递减</p><p>07:34 -破除对于重复苦修的执迷</p><p>10:17 - “被困住”的经历</p><p>15:32 - 训练是系统性的自我觉察</p><p>19:18 - 学习只是知道，训练才能做到！</p><p>21:24 - 训练不限于技能学习，生活中处处需要训练</p><p>27:48 - 接受成长的反复</p><p>28:44 - 运动是非常安全的心理训练场域</p><p>30:32 - 训练中的劳逸结合：身体与意识都需要休息</p><p>音乐：</p><p>如何-张悬</p><p>极限-徐佳莹</p>