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<p>这一期内容，始于小红书上一段对话引发的思考。从 F 人与 T 人对同一事件的不同反应出发，我们渐渐谈到了网球场上一个常见的困境。</p><p>当学员带着情绪来到训练中，教练往往陷入两难：是该先处理情绪，还是先解决技术问题？但或许，这并不关乎孰先孰后，而是如何借助情绪，看清真正的问题所在。当情绪不再被视作“需要解决的问题”时，像躺马这样容易陷进情绪的“F”人，反而会感到一丝轻松，并从中获得行动的力量。</p><p>在这个过程中，“叙事疗法”给了我们一个重要的启示：人不是问题本身，而是能够与问题对话、并主动采取行动的主体。<strong>当我们学会把自己从“问题”中抽离，许多焦虑也就自然松动。</strong></p><p>我们也聊到成年学员普遍存在的焦虑感，以及在儿童网球教学中卷马所留意到的一些现象。或许很多问题深究下去仍是混沌难解，但在对话与分享中，我们总能彼此启发，找到不同于以往的视角。</p><p><strong>也许，</strong></p><p><strong>比起苛求进步，</strong></p><p><strong>更重要的是允许自己积累经验；</strong></p><p><strong>比起急着解决问题，</strong></p><p><strong>更重要的是看见并接纳那个正在经历问题的“自己”。</strong></p><p>时间轴</p><p>00:38 从一则小红书对话聊起：F人vs.T人，看见不同的思维视角</p><p>02:34 球场上的情绪难题：当“F学员”带着情绪出现，教练也有困惑(•_•)?</p><p>07:23 “T人”的第一反应：事情先解决，情绪往后放</p><p>09:40 <strong>处理解决</strong>你的情绪？这对吗</p><p>11:46 情绪是看见真正问题的窗口！</p><p>14:16 叙事方式如何悄悄引导我们的思考的走向</p><p>16:00 “我”是解决问题的主体而非问题</p><p>16:49 成人学网球：为什么休闲的事也变得这么焦虑？</p><p>18:12: 我们似乎很擅长，把完整的生命体验切割开来</p><p>21:10 结果论输赢，但过程无胜负</p><p>23:03 与其苛求进步，不如去积累经验</p><p>24:55 目标是可以打回合的2.5！🎾</p><p>26:03 ...