《被讨厌的勇气》：如果“不被讨厌”是人生目标，为什么你越活越累？ - 值得一厅

为什么我们总是害怕被别人讨厌？为什么人际关系会成为我们烦恼的来源？今天，我们将通过《被讨厌的勇气》这本书，聊聊阿德勒心理学如何帮助我们摆脱对他人认可的依赖，活出真实的自己。01:43 开场 | 为什么要聊《被讨厌的勇气》？<ul> <li>你是否有过害怕被误解、被否定、甚至被讨厌的经历？</li> <li>这本书如何帮我解开人际关系的困惑？</li></ul>03:24 人的烦恼，几乎都来自于人际关系<ul> <li>为什么我们总是在意别人的评价？</li> <li>努力工作却得不到认可，如何调整心态？</li> <li>阿德勒心理学：真正的自由，是不再被他人的评价束缚</li></ul>10:00 课题分离 | 为什么别人的情绪与你无关？<ul> <li>父母的期待 vs 孩子的选择：谁的课题？</li> <li>同事对你冷漠，你该怎么做？</li> <li>关键问题：哪些是你能控制的？哪些是别人的责任？</li></ul>11:19 原因论 vs 目的论 | 你是真的受害者，还是在找借口？<ul> <li>遭遇“冷漠上司”：我是不是被讨厌了？</li> <li>有人害怕在人前说话，是因为过去的经历，还是害怕失败？</li> <li>目的论思维：不再纠结“别人为什么这样对我”，而是思考“我想要什么”</li></ul>16:48 共同体感觉 | 归属感如何真正建立？<ul> <li>“为什么同事都不搭理我？”——可能不是他们的问题，而是你缺少贡献</li> <li>三个层次的共同体感觉：自我接纳、信赖他人、对社会的贡献</li> <li>竞争 vs 合作：单打独斗让我更焦虑，改变思维方式后，我找到了自己的位置</li></ul>15:09 结尾 | 你有没有勇气去做自己？<ul> <li>阿德勒的金句：“自由就是不再寻求认可，而是有勇气做自己。”</li> <li>你是否愿意放下对评价的执念，真正活出自己？</li></ul><e...