情绪躯体化：身体在拯救你 - 扯扯蛋

情绪躯体化是指个体将内心的情绪和心理状态转化为身体上的症状表现出来。身体是诚实的，面对压力，它在告诉你，你需要好好正视自己了，不要再继续让压力持续。Blues邀请了Mirabelle（端梦）、雨辰、Frank、sherry双凤聊聊如何从情绪躯体化的角度面对职场压力。嘉宾一：Mirabelle（端梦）：互联网从业10多年，测试工程师，裸眼VR方向，也有过小打小闹的创业经历，因为五花八门的原因没有坚持下来。喜欢三国杀，狼人杀这类桌游，羽毛球，爬山，组织校友会活动，后来随着孩子的出生，个人兴趣时间逐步降低，直到没有。我觉得我的情绪躯体化，是一个由浅入深的过程，我在很早就意识到自己的“不正常”，但因为在自我恢复的过程中，又遭遇新的事情，情绪的躯体化变的越来越严重。。。当然，现在我基本恢复了，基本不会再失眠，感谢在那段艰难的日子，陪我走过的朋友们。嘉宾二：雨辰一枚普通的00后高中心理老师，学了4年心理学，做了2年心理老师。不能说很有经验，但对情绪问题略有感触。看到学生因情绪而产生的退化应激反应，经历过自己的低落阶段、肥胖阶段和减肥阶段，学习过情绪产生的系统原因。嘉宾三（2-3 分钟）：Frank,一个在上海算互漂了有12年的互联网老炮啊，一直做的是产品工作，这也是压力相当大的一个岗位啊，今天呢，我不是作为专家，我是作为一个问题宝宝的角色，在这个扯扯蛋里边，我们一起聊聊天，看到这个话题呢，蛮感兴趣的，因为之前的话有会看到很多同事啊，包括我自己啊，情绪化会非常严重，尤其是在工作中。嘉宾四：sherry双凤三个标签介绍一下自己。1. 二胎宝妈一枚，晚上娃陪睡女仆一枚。2. 资深产品经理，前后在腾讯、vivo等大厂呆过，涉及过电商、搜索、AI、手机等，现在主要专注于AI应用。3. 高级功能医学健康管理师。15年开始接触功能医学，桥本甲状腺炎自我疗愈者；2022年跟随国内顶尖功能医学专家王树岩团队进行系统的健康管理师学习，并获证；偶尔营业健康管理咨询，已协助13位自身免疫病患者改善健康；功能医学受益者，功能医学自主宣传者。<h2>内...