科普|我还小但是肩颈和腰都不太好 - 熊言熊语

<p>访问<a href="https://podcast.kaopubear.top/">播客官网</a><br />访问<a href="https://afdian.net/@kaopubear">爱发电项目主页</a><br />听友微信群请加小助手：kaopu_bear</p><h2>简介</h2><p>「熊言熊语」科普系列第二期节目终于上架了，嘉宾是中山大学康复医学硕士一楠和复旦大学在读医学硕士旭东，当然还有负责科普系列节目的客座主播日本京都大学在读医学博士斯佳。<br />本期节目整体感觉就是三位医生从各种维度为我会诊答疑。从各自的生活状态开始，我们聊到了日常学习办公不良坐姿站姿带来的危害以及科学坐站和缓解肩颈腰痛的方法。他们也解答了我关于翘二郎腿、过劳肥和肥宅如何开始运动的种种困惑。<br />另外，因为本期节目充满了画面感，建议大家配合shownote收听。</p><p>主播：<a href="https://kaopubear.top">思考问题的熊</a> & 斯佳<br />嘉宾：一楠 & 旭东</p><h2>时间线</h2><ul><li><a href="09">00:00:09</a> – 收听说明</li><li><a href="32">00:01:32</a> – 开场嘉宾介绍</li><li><a href="09">00:03:09</a> – 我们的日常生活状态</li><li><a href="31">00:06:31</a> – 康复医学科普介绍</li><li><a href="42">00:10:42</a> – 久坐危害与合理坐姿</li><li><a href="32">00:13:32</a> – 如何自我诊断</li><li><a href="53">00:14:53</a> – 桌椅高度角度的补充</li><li><a href="49">00:17:49</a> – 认真的人只做半个椅子？</li><li><a href="39">00:19:39</a> – 按摩不吃劲儿很正常</li><li><a href="29">00:23:29</a> – 肩颈不适该如何锻炼<...