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<p>你有没有发现，在这个本该生命力爆棚的季节，你反而更容易累，更想睡觉？甚至，有的人情绪特别容易波动，突然就容易烦躁、生气？大街上吵架的人更多了？</p><p>春天不是所有人的“春”，正如《黄帝内经》：春三月，此谓发陈....夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生.....逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少——当春天行为不当、肝气受损，则会使得能够提供给万物蓬勃生长的夏季的能量和物质相对减少，夏天生发、向上奋斗的力量便会减弱，这便是 “奉长者少”的缘由......</p><p>“整个春天都是生命力独享风流的季节，天地间充着生的豪情，风力梦里也全是不屈不挠的欲望。”</p><p>那么嘛，在今天，我们就来聊聊，如何真正地适应春天的变化，借好春天万物生发的势，像一棵植物一样，充满力量地破土而出。</p><p>时间戳：</p><p><strong>季节与五行：春、肝、木</strong></p><p>02:08春天多梦睡不好：肝藏魂</p><p>03:40树立一年目标的季节</p><p>05:03黄帝内经中的春天</p><p><strong>拆解春天</strong></p><p>12:28春天的六个节气：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨</p><p>19:25玄学与未知</p><p>22:22龙抬头是什么？为什么要剪头发？</p><p><strong>春天肝气升发的健康问题</strong></p><p>27:36偏头痛、抽动症</p><p>28:09湿疹</p><p>29:46脾气暴躁、多愁善感</p><p>32:45眼眶胀痛</p><p>33:15春困</p><p>33:48多梦</p><p><strong>助力春天的生发</strong></p><p>35:54借饮食之气</p><p>36:38避免过度升发（少食鸡肉）</p><p>38:27油炸食品、鸡内金、春天第一茬蔬菜</p><p>40:29上巳节：思春、物种繁衍、性态度异常</p><p><strong>春天养生</strong></p><p>47:37饮升发之气：腌笃鲜</p><p>48:25田螺、椿芽、荠菜、蒲公英、马兰头、榆钱等等</p><p>53:57春天，易赏不易罚</p><p>56:12膻中穴、太冲穴</p><p>57:34总结</p><ul><li><p><strong><em>史老师公众号：@明...