0:000:00
<p style="color:#1C1D20;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">注意力不是让你只盯一件事，而是把心放在该放的地方。手机变黑白真有用？冷水澡能抗压？番茄钟是垃圾？聊聊怎么在信息爆炸时代守住自己的专注力。</p><span><br></span><p style="color:#1C1D20;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">02:10 如何控制自己的时间和提高工作效率？实用方法分享！</p><p style="color:#1C1D20;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">05:20 如何通过沟通解决问题：注意力的重要性与提升抗压能力的方法</p><p style="color:#1C1D20;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">10:41 如何提高工作专注度？探讨戴耳机和听力损伤的关系。</p><p style="color:#1C1D20;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;...