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<p>情绪日记📝模版：</p><p><strong>【晨间版】：唤醒当日能量☁️</strong></p><p>今天是：____月____日（星期__）</p><p>我今天最想感受到的情绪是：___________</p><p>今天我会这样支持自己：当我感到（焦虑/自责/低落）时，我选择___________</p><p>今日显化小意图（只写一种状态，不是目标）：我允许自己感受到：________</p><p>🔮 今天的关键词（用一个词总结今天的能量）：__________</p><p></p><p><strong>【晚间版】：回顾情绪变化+积累好感受🌛</strong></p><p>今天我经历了哪些情绪？（打✔️可多选）</p><p>[ ] 开心 [ ] 平静 [ ] 焦虑 [ ] 愧疚 [ ] 被爱 [ ] 孤独 [ ] 被理解 [ ] 累但满足</p><p>💗 今天最让我感到“被照顾/被支持”的瞬间是：__________________________</p><p> 我感谢我自己的一件事是：因为我__________________________</p><p>我发现：情绪来了又走，我其实有能力_____________</p><p>今日感受一句话总结：</p><p>“_________________________________”</p><p></p><p>.</p><p>.</p><p><br>《显化女王》播客在其他平台同步更新：</p><p>Podcast｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐</p><p></p><p>给自己打个广告：金主爸爸看过来🙏大家如果喜欢我的播客，记得多多分享和赞赏哦～～</p>