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<h3>本期一句话总结：</h3><br><ul><br> <li>这是一期关于梦想、意外、坚持和遇见的流水账</li><br> <li>如果你也想过挑战一件看似不可能的事，这期或许能给你一点理由和出发的动力</li><br></ul><br><h3>️我的跑步信息：</h3><br><ul><br> <li>年龄37岁，身高185cm，跑步前体重92kg，目前体重稳定在71-72kg</li><br> <li>目前月跑量240-280km</li><br></ul><br><h3>收听时间线：</h3><br><p>03:06 <strong>作死的开始</strong>：为什么会脑壳一热，报一场42.195公里的“自虐”</p><br><p>06:44 <strong>训练的密码</strong>：揭秘我的345课表，有氧跑、强度课、周末长距离，跑的都是啥？</p><br><p>14:50 <strong>装备进化论</strong>：一个装备党的自我修养，为什么手表换了3块？心率带+跑步豆到底是真神器，还是心理安慰</p><br><p>25:23 <strong>人在囧途之大阪</strong>：落地打开行李箱，眼前一黑…天气骤变更是雪上加霜</p><br><p>30:26 <strong>比赛の惊喜</strong>：零度暴击无情的给我了一个下马威，瞬间对马拉松“祛魅“</p><br><p>35:12 INTJ<strong>永远有PlanB</strong>：原定计划全作废，调整心态，这波直接冲个大的！</p><br><p>41:31 <strong>真神降临</strong>：撞墙期+心态爆炸的边缘，”抓绒老哥“带我飞完最后7公里！</p><br><h3> <strong>互动问题</strong>：</h3><br><ul><br> <li>你也跑过马拉松吗？欢迎分享你的全马故事，当然了也可以留下的你pb成绩</li><br> <li>破3应该成为跑步的目标吗？</li><br> <li>你是站高驰还是站佳明？同样也可以是其他品牌</li><br></ul>