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<p>兰婷是一位正念老师和个人成长教练，但她的职业起点却是建筑学。从商业综合体、室内建筑改造到景观设计，再到城市规划，在几乎尝试了所有尺度的实体空间设计后，她最终将目光投向了另一个维度的空间——我们的“内心空间”。</p><p>这是一场关于“意义感”的漫长探索。我们和她聊了聊这场职业转变背后的故事，也请她帮我们厘清了正念、冥想、教练、禅修这些常常被混淆的概念。一个前建筑师是如何理解“建构内心空间”的？为什么说训练我们的注意力就像在健身房里锻炼肌肉？而实体空间，对于我们的内心练习来说，到底还重不重要？</p><p>——</p><p>后场 Back of House 建立听友群了。听友群内会分享最新的节目信息，以及与当期节目内容相关的延伸资料。<br>当然也欢迎大家一起进行讨论以及批评。请添加微信：bohstaff，或扫描下方二维码添加「后场 STAFF 」进群。</p><p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9xamZzN213MnJ4LmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9TldNd1pUY3hPV1k1TkdaaU5HTXhOekZsWVRsalpqUTNOVFEwTTJZNFpEbGZaMnhRY2tOM2VITTJkREkxVlcxSGNITnFhbTV1TldFMU0yYzRhbk41WXpoZlZHOXJaVzQ2VGxsWVdXSlJRMUowYjBJd2NGQjROMDQ0ZW1ONmFsUldibmhpWHpFM05qTXlOall3TXpNNk1UYzJNekkyT1RZek0xOVdOQQ=="/>——</p><p>00:19 从建筑师到正念老师，从设计实体空间到探索“内心空间”。<br>01:34 职业转变的契机：一场从大学就开始的，对“意义感”的漫长求索。<br>05:04 每个人都在建构自己的“内在空间”。<br>06:28 正念、冥想、禅修、内观、觉察：这些令人困惑的词到底是什么关系？<br>10:19 “教练”是在改造你已有的内心城堡，“正念”是让你意识到你正在建构它。<br>15:19 一个建筑学的比喻：教练是帮你换一种“建筑材料”，而正念是帮你认清“材料”本身...