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<p>01:58 臣服于生命的主导，而非意识或自我</p><p>02:40 灵性是否真的这么重要？提高灵性对我们的生活有影响吗？</p><p>06:15 清醒地活：唤醒意识、感受能量、释放自己、超越自我和去享受生活</p><p>09:00 “业力”是过去储存的能量，在相对平衡状态下的循环，它没有地方去，而你又不肯放手</p><p>16:45 灵性并不是说你需要学习各种数术，而是怎么让我们生活的更自在</p><p>18:25 自在其实是与自我和谐相处，你脑海中大多的声音都是没有意义的</p><p>24:25 生活会纠结，或许是因为还没到需要决定的时间点</p><p>35:20 痛苦是自由的代价，敢于在不稳定中找寻稳定感，而一旦你愿意为自由付出代价，灵性的成长就会存在</p><p>42:10 灵性的成长更多其实是不为难自己</p><p>45:05 你只需要认真地选择快乐，无论发生什么都保持快乐，这才是灵性之路</p><p>52:33 一个人要获得内在的自由，就必须不断的去问我是谁</p><p>注：为了让能量有更好的流动，想看这本书的朋友欢迎在留言写下您对这集内容的感受！我们会挑出两位我们各自喜欢的内容进行回复，并将书籍寄送给您！</p><p>选重留言的朋友只需负担快递费用喔～</p><p><strong>《Take a breath》栏目介绍</strong></p><p>主播 @王老师 @擦桃小黄 两个INFJ 的读书分享栏目，Take a breath，跟随我们深呼吸。呼吸是一切的起源，我们希望透过每期聊一本关于身心灵相关的，包括不局限于心理学、哲学等对我们有所启发的书籍，带给你能量和疗愈。欢迎订阅我们！</p><p>@王老师</p><p>主业营销人，爱好是做播客，有一档音乐播客叫《动次打次音乐星球》。音乐、瑜伽、读书，都是我疗愈自己的方式。INFJ，理想主义的绿老头。</p><p>@擦桃小黄</p><p>游手好闲的擦桃小黄，喜欢探讨生命。台灣俗称游手好闲的人为七桃仔，从小身边的朋友都觉得我是地主家的傻儿子，虽然家里无田没地但傻得很真实。MBTI在INFJ和INFP中游走，太阳射手上升水瓶月亮巨蟹的疗愈师。</p>