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<h3><strong>🎙️ 内容简介</strong></h3><p>你是否经常陷入这样的困境：</p><ul> <li>脑子里想法很多，一开口却支支吾吾？</li> <li>心里委屈到爆炸，表面却假装"没事"？</li> <li>面对夸奖只会说"哪里哪里"，面对批评立刻炸毛？</li></ul><p>本期《不谈心理》邀请资深媒体人、跨文化沟通专家、心理咨询师<strong>刘彦</strong>老师，深度解析《勇敢说出你的想法》一书中的沟通智慧。从"老好人"到"刺猬人"，从被动攻击到坚定自信——为什么我们总在沟通中受伤？如何既不被欺负，又不伤人？</p><p>🎙️ <strong>嘉宾介绍 | 刘彦</strong></p><ul> <li>资深媒体人、心理咨询师</li> <li>「倍儿酷」播客、「刘彦的英语天地」公众号 主理人</li> <li>曾任职于中国国际广播电台，拥有丰富跨文化沟通与表达经验</li> <li>畅销书《勇敢说出你的想法》译者</li></ul><p><strong>🎙️ 主播｜滑洋</strong></p><ul> <li>作家、心理咨询师</li> <li>著有《翻篇》《不去讨好任何人》《假努力》，译有《把下一颗珍珠穿到绳子上》《无聊的科学》。</li> <li>致力于通过心理学与人文思考，帮助人们实现自我成长与情感突破。</li></ul><h4><strong>🎧 你将收获</strong></h4><p>1️⃣ <strong>沟通风格的四大类型</strong></p><ul> <li>为什么"老好人"活得累？"攻击型"为何总被孤立？</li> <li>被动攻击的隐蔽伤害</li></ul><p>2️⃣ <strong>阻碍表达的深层信念</strong></p><ul> <li>"拒绝=自私？"——老好人背后的价值焦虑</li> <li>"凶一点别人才听？"——攻击型沟通的恐惧根源</li></ul><p>3️⃣ <strong>实用沟通技巧</strong></p><ul> <li>面对批评：用"具体化"代替情绪化反击</li> <li>优雅说"不"："No is a complete sentence"</li> <li>接受夸奖：别把别人的赞美"扔进垃圾桶"</li> <l...