高一女孩的“心病”：过度分析他人为何会消耗自我

过度分析他人的意图和情绪，往往源于自身对掌控外界反馈（尤其是他人评价和态度）的强烈渴望，与现实生活的不可控性之间持续的落差和摩擦。不同于日常的敏感或偶尔的思虑，这种深度“心理耗竭”的状态，其实是个人内在能量被严重侵蚀、且主体性逐渐模糊的重要信号。为什么过度分析他人会如此消耗自我？我们又该如何打破这种内耗循环，重获生活的主导权与内心的平静呢？