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<p><img src="https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9uZmFzc2V0b3NzLnNvdXRoY24uY29tL19fYXNzZXQvOWFmYTQ1Y2ZmNy80ODdmZWJlMWFiLnBuZw==.png"/></p><p>夏季阳气最盛，养阳正当时。上火、中暑，如何区别和调节？凉茶、西瓜、冷饮虽馋，可不要多吃，有什么讲究？食欲不振怎么办？如何科学减肥、增重？近日流行的晒背、三伏贴，什么才是正确的操作姿势？来听中医小哥哥讲夏季养生，助你吃出健康！</p><p>内容提要</p><p>00:17上火中暑有区别，准确归因助调节</p><p>03:50你适合喝凉茶吗？了解不适宜人群</p><p>05:55西瓜冷饮虽可口，饮食不当亦伤阳</p><p>08:30食欲不振重在脾，三种情况来理清</p><p>11:23多晒太阳多运动，减肥增重好时候</p><p>14:51晒背的正确姿势？冬病夏治三伏天</p><p>22:06夏季养生有妙招，自制饮品养生好</p><p>嘉宾简介</p><p>张曈，医学博士，主治医师，现任职于岭南甄氏杂病流派传承工作室、广东省中医院二沙岛医院心衰中心。师从陈可冀院士、雷忠义国医大师、张忠德全国名中医。</p><p><strong>了解更多</strong></p><p><a href="https://culture.southcn.com/node_c14f8b78c4/d53c3a5ee4.shtml">德叔讲养生｜大暑：龟苓膏，回阳操，祛暑化湿安度盛夏</a></p><p><a href="https://culture.southcn.com/node_c14f8b78c4/48f7685f0a.shtml">德叔讲养生｜小暑：黄鳝香，海蜇鲜，消暑降温养气护心</a></p><p><a href="https://culture.southcn.com/node_c14f8b78c4/d00dc93bff.shtml">德叔讲养生｜夏至：调阳气，祛暑湿，益气健脾清爽一夏</a></p><p><a href="https://culture.southcn.com/node_c14f8b78c4/dea6573ea7.shtml">德叔讲养生｜芒种：青梅酒，端午粽，“芒”有所获“种”有...