【10】关于面对变化和创造变化的不严肃聊天

<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">大家好，好久不见！</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">新的一年，不知不觉，安全出口已经成了跨国年更播客。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">那么关于这一年海顺和菜西都聊了些什么呢？</p><span><br></span><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">01:13 2023年的关键词：变化<br>05:42 我不预设长远的事让我变得更加从容<br>10:36 我先做好第一第二件事<br>16:59 快乐这件事是我天生的权利，不是原罪<br>34:14 我严重的年龄焦虑在我认知改变之后就好了<br>40:30 关键在于改变认知<br>45:55 多给自己真实的正反馈，避免习得性无助<br>53:15 相信的力量<br>61:23 “人生煎蛋”以及月更flag<br><br></p>